Đạt được cực khoái là điều mà cả hai giới đều quan tâm. 7 liệu pháp dưới đây cóthể đạt được những cơn cực khoái lâu hơn, mạnh hơn, sâu hơn và cuối cùng là có lợi hơn cho sức khoẻ. 1. Điều khiển cơ xương chậu Nhóm cơ đái chậu (nằmở vùng đáy của xương chậu và có tác dụng hỗ trợ co bóp các ống chức năng của đường tiêu hoá, tiết niệu sinh dục), hỗ trợ đáy xương chậu, chính là bộ phận chuyên co thắt khi bạnđạt cực khoái. Nếu cơ thể khoẻ mạnh, lượng máu sẽ chảy nhiều hơn tới khu vựcxương chậu trong quá trìnhhưng phấn và giúp cơ co thắt khoẻ hơn, làm cho cơn cực khoái kéo dài lâu và mạnh mẽ hơn. Để tăng cường nhóm cơ đái chậu, cóthể luyện tập bằng cách co cơ như bạn thường làm mỗi khi nhịn tiểu. Giữ trong 2 giây rồi lại thả ra. Lặp lại 20lần. Mỗi ngày làm 3 đợt nhưvậy. Ngoài ra, hệ cơ kegel mà bạn dùng để nhịn tiểu có thể giúp gia tăng khoái cảm cho bạn. Hãy tập căng cơ và thả lỏng từ 10 đến 20 lần mỗi ngày sẽ giúp cơ đó khoẻ mạnh hơn. Nhờ vậy, bạn sẽ kéo dài được sự giao hợp và đẩy mạnh cực khoái. Vận động liên tục. Bạn càng có nhiều sex thì bạn càng có nhiều khoái cảm (cũng như cực khoái). Cần chú ý là khi#92;yêu#92;, bạn nên ghi nhớ các mức độ hưng phấn từ 1 đến 10, với 10 là lúc cực khoái. Khi đạt tới mỗi mức độ, dừng lại nhanh chóng và để nó giảm xuống, như thế khoái cảm sẽ tăng giảm như làn sóng, thay vì tăng vọt lên rồi lại mất hẳnBiện pháp này sẽ cho ra kết quả là những cơn cực khoái sâu mạnh bởinó tối ưu hoá sự tiết ra endorphin. Trong một bài tập khác, co cơ đái chậu, thay đổi nhịp thở, thay đổi sự tập trung hoặc thay đổi tốc độ để đạt được mức độ hưng phấn cao trong một thời gian dài, trước khi đạt khoái cảm. Luyện các bài tậpthể chất với bạn đời sẽ giúp bạn tìm tiếng nói chungđể tăng cường hưng phấn và khoái cảm. 2. Điều chỉnhcác cử động trong quá trình#92;lâm trận#92; Bạn có thể nhận ra những hiện tượng khác lạ xảy ra trong cơ thể khi #92;yêu#92;, như nhịp tim tăng, cơ tay chân co thắt... Trong khi bạn không thể tự tăng hoặcgiảm nhịp tim thì bạn vẫn cóthể nắm quyền kiểm soát những hoạt động khác, và từ đó tăng cường khoái cảmcho mình. Luyện các bài tập thể chất với bạn đời sẽ giúp bạn tìm tiếng nói chungđể tăng cường hưng phấn và khoái cảm... (Ảnh minh hoạ) Chẳng hạn, khi gần đạt cực khoái, tăng nhịp thở và luân phiên kích thíchhoặc thả lỏng cơ tay, chân. Còn tại các giai đoạn khác của quá trình ân ái, luyện tập co thắt hoặc chuyển động cơ. Điều quan trọng làchọn ra cho mình một hoạt động thể chất của cơn cực khoái mà bạn có thể kiểm soát được và luyện tập thường xuyên. Chẳng bao lâu bạn sẽ tạo ra một trạng thái mà tất cả phản ứng đều phối hợp nhịp nhàng với nhau và xảy ra tự nhiên trong những cơn cực khoái. 4. Nói cho người ấy biết bạn thực sự muốn gì Đàn ông rất muốn biết điềugì làm bạn hưng phấn. Và họ cũng rất hãnh diện và bị kích thích khi nhìn thấy bạn được kích động.Hãy mạnh dạn giúp đỡ nhau để đạt được điều tốt nhất. 5. Hết mình vào chỗ ấy Hầu hết phụ nữ cần được kích thích bộ phận kín khi giao hợp để đạt được cực khoái.Thực tế, nếu vật nhỏ xíu đó không được kích thích trực tiếp, thì sự cọ xát tại xương mô cũng có thể tạo nên nhiều hưng phấn. 6. Tựquyến rũ Không ai có thể yêu bản thân bạn nếu nó không xuất phát đầu tiên từ chính bản thân bạn. Hãy tập yêu bản thân và làm cho mình thật quyến rũ. Khi đó bạn sẽ có cảm giác tận hưởng chính bản thân mình trong một cuộc yêu với#92;đối tác#92;. 7. Tác động linh hoạt các “điểm nhấn” Mỗi vùng trong bộ phận kín của bạn đều có điểm khoái cảm riêng. Một số người sướng nhất ở xương cụt, người khác lại run rẩy ở điểm G. Kích thíchchỗ kín hoặc vuốt ve ngực đồng thời khi giao hợp. Nếumọi bộ phận trên cơ thể đều được kích thích một lúcthì toàn bộ cơ thể bạn sẽ như bị điện giật. Và cơn cựckhoái sẽ là không thể tin được.
